Per portare più collagene nel corpo in modo naturale ti consiglio innanzitutto di consumare alimenti adeguati, capaci di aumentare naturalmente la produzione di questa sostanza. Tieni conto che gli alleati del collagene sono gli alimenti ricchi di omega 3, come ad esempio il salmone, l'olio d'oliva, le sardine, l'olio di semi di lino e le noci. Consuma regolarmente questi cibi per aumentare la produzione di collagene del tuo corpo (ti consiglio inoltre di aumentare il consumo di vitamina C, prediligendo alimenti come broccoli, spinaci e limoni). Questi alimenti non devono mai mancare sulla tavola, perché contribuiscono alla salute del corpo e alla bellezza della pelle.